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スタッフ日記

2014.11.21

冷え

    こんにちは あいぽんです 寒い日が続きますね 昔から冷え症で寝る前など足がつめたーーーくなってしまうんです できるだけ冷たい飲み物は飲まないようにしたり、ストレッチしたりして 体をあっためてみているのですが冬は相変わらず指先が冷たい・・・ 最近知ったのですが、チョコやコーヒーも血管を縮める作用があるそうで あまりよくないようです 逆に青魚に含まれるEPAは血管を広げる作用があっていいそうですよ
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