2015.01.27

ナッツ

こんばんは　よっしーです 今日の日中はとても暖かかったですね 春を感じましたが・・・・ 夜になると寒い・寒い 気温差があるので体調管理には気を付けないとですね そこで、体調管理も考えて、最近ハマっているものがあります それは　　『ミックスナッツ』　　です クルミ・アーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツ等 小腹がすいたら食べています。 クルミは以前にテレビで紹介され売り切れ続出でしたが、 最近は普通にスーパーで売っていますね 健康に良いとされる不飽和脂肪酸や 血液をサラサラにしてくれるオレイン酸やαリノレン酸が多く 含まれているみたいです。 ただ食べ過ぎると逆効果になってしまうので、ほどほどに・・・・ したいんですが、、、 食べ始めるとつい手が止まらなくなってしまうのでした。