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スタッフ日記

2012.07.20

最近話題の･･･

    こんばんは!!こみやんです サンキホームではここ２年くらい朝、ラジオ体操をしています 懐かしいなーなんて思いながらしていた体操ですが最近テレビや雑誌で ラジオ体操が良い!という話しをよく聞きます 約３分の体操の中に良い動きが詰め込まれているらしいです (おおざっぱですいません･･･) きちんと筋肉を意識したり、正しい動きをする事によって 肩こりや腰痛の改善、くびれやヒップアップなど美しいボディライン ができるみたいです･･･ ちなみに消費カロリーは早いペースのウォーキングとほぼ同じらしいです なめてはいけませんラジオ体操 正しい体操の仕方はインターネットに載っているのでチェックですよ みなさんも明日からラジオ体操を始めてみてはいかがですか？ 約３分集中してやってみましょう
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