スタッフ日記
2012.07.20
最近話題の・・・- こんばんは!!こみやんです サンキホームではここ2年くらい朝、ラジオ体操をしています
懐かしいなーなんて思いながらしていた体操ですが最近テレビや雑誌で
ラジオ体操が良い!という話しをよく聞きます 約3分の体操の中に良い動きが詰め込まれているらしいです (おおざっぱですいません・・・)
きちんと筋肉を意識したり、正しい動きをする事によって
肩こりや腰痛の改善、くびれやヒップアップなど美しいボディライン
ができるみたいです・・・
ちなみに消費カロリーは早いペースのウォーキングとほぼ同じらしいです なめてはいけませんラジオ体操 正しい体操の仕方はインターネットに載っているのでチェックですよ みなさんも明日からラジオ体操を始めてみてはいかがですか?
約3分集中してやってみましょう